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Meditation und Entspannung

..... und warum Entspannung heutzutage so wo wichtig ist.....


Die Symptome, die in der heutigen Zeit die Notwendigkeit aufzeigen, ein Entspannungsverfahren zu  erlernen sind sehr vielfältig:

  • Nervosität
  • Aggressivität
  • Konzentrationsschwäche 
  • Schlafstörungen
  • Bauchschmerzen
  • Kopfschmerzen 
  • Herz - Kreislauf - Probleme
  • Asthma etc.


Die Ursachen hierfür sind häufig: 

  • Reizüberflutung
  • Medien
  • Verkehrslärm
  • Hektik
  • Berufsstress / Mobbing
  • Freizeitstress
  • ungesunde Ernährung
  • laute Musik usw.


Die Zielsetzungen eines Entspannungsverfahrens sind: 

  • Erholung
  • Schmerzabstellung
  • Regeneration des Nervensystems
  • Stärkung des Immunsystems
  • Stärkung der Konzentration
  • Leistungssteigerung
  • Entfaltung des Sinneswahrnehmung
  • Stärkung des Selbstvertrauens  etc.