Trauer braucht Raum       

Sanfte Begleitung bei Verlust, Abschied und innerem Schmerz

📅 Samstag, 04.07.2026
🕒 15:00 – 17:00 Uhr
💻 Online via Zoom
💛 Energieausgleich: 59 €
👥 Maximal 8 Teilnehmer/Innen

Manche Verluste verändern alles.
Wenn ein geliebter Mensch geht, gerät oft nicht nur das Herz aus dem Gleichgewicht – auch der Körper trägt Trauer in sich.

 Trauer zeigt sich ganz unterschiedlich:

• innere Unruhe
• Erschöpfung
• Schlafstörungen
• Enge im Brustraum
• Grübeln
• das Gefühl, „funktionieren zu müssen“
• plötzliches Weinen oder innere Leere

In diesem geschützten Online-Workshop darf alles da sein.
Mit sanften Übungen, bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und einer geführten Meditation entsteht ein Raum, in dem Trauer nicht weggemacht werden muss – sondern gehalten werden darf.
Du musst nichts leisten.
Du musst nichts erzählen.
Du darfst einfach da sein.

Für Menschen,

• die einen geliebten Menschen verloren haben
• deren Verlust frisch ist oder länger zurückliegt
• die sich Begleitung in ihrer Trauer wünschen
• die wieder etwas Halt und innere Ruhe finden möchten

Inhalte des Workshops:
Sanftes Ankommen im geschützten Rahmen und kurze Einstimmung.
Einfache Übungen zur Beruhigung bei innerer Unruhe.
Den Körper wieder spüren und Anspannung lösen.
Ein innerer Begegnungsraum für Herz, Erinnerung und Verbundenheit.
Abschluss mit Stille und Integration.

Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Alles geschieht in deinem eigenen Tempo.
Trauer braucht keinen Druck. Sie braucht Zeit, Raum und Mitgefühl.