Autogenes Training  (AT) 

-  nach Professor Dr. Johannes Heinrich Schultz -

Dies ist das klassische Entspannungsverfahren. Das Autogene Training gibt Dir die Möglichkeit, über körperliche Entspannung auch seelisch zu entspannen - um aus Dir selbst heraus Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen zu lassen. Du konzentriert Dich z.B. darauf, dass Dein Arm ganz schwer wird und allein durch diese Vorstellung kannst Du wirklich auch diese Schwere fühlen und wahrnehmen. 

Im Kurs erlernst Du dieses Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis.

Kursbeginn:

• Mo,18.11.2024 von 10-11  Uhr / 8x1 Std. ~ online ~
  

Deine Investition in Deine Gesundheit: 140,-€