In - Harmonie Zentrum für Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung

 Centre - Qi Gong Rodgau




Verschiedene Übungsreihen: 


Qi Gong Basisübungen

Die Basisübungen sind einfache Übungen, die jeder leicht erlernen kann. Sie sind die Voraussetzung  zu weiterführenden  Übungen, da hier die Grundlagen  geschaffen werden und Du die  Grundprinzipien des Qi Gong kennen lernst.


Die 8 Brokate

Dies ist wohl die älteste und bekannteste Qi Gong Übungsreihe. Es sind 8  edle Übungen - wo            wertvoll wie Brokatstoff.....


Qi Gong für einen gesunden Rücken

Diese Übungen lösen Verspannungen, senken den Muskeltonus, die Muskulatur wird aufgebaut,  Bänder und Sehnen gestärkt.....  Es sind einfach Übungen, die leicht zu erlernen sind.....


Gesundheitsschützendes Qi Gong

Diese Übungen sind sehr schön und leicht zu erlernen - wie der Name schon sagt.....


Die 15 Ausdrucksformen des Taichi -  Qigong

Diese Übungen sind symmetrisch und ausgewogen. Sie stellen eine Taichi Übungsmethode dar und  verbinden Übungen in Ruhe mit Übungen in Bewegung.....


Die 18 Harmonien

Diese Übungen sind wunderschön und harmonisch..... 


Stehendes Qi Gong 

Stehen wie ein Baum - Meditation im stehen ist die wichtigste und am häufigsten praktizierte Form  des Qi Gong ..... sich erden...... fühlen.... spüren .....


Tai Chi Chuan

Dies ist eine Kurzform aus 36 Figuren des Traditionellen Yang - Stil. Der Schwerpunkt liegt dabei auf  den gesundheitlichen Aspekten des Tai Chi. Zuvor sollte man schon einige Erfahrung in Qi Gong  gemacht haben.....


Das Spiel der 5 Tiere

Dies ist ein dynamisches Qi Gong und sehr gut auch für Kinder geeignet.....


Xiang Gong - Duft Qi Gong 1 und 2

Dies ist ein sehr leicht zu erlernende Übungsreihe und wirkt entgiftend und entschlackend. Der Name  besagt, dass der Körper nach der Zeit der Entgiftung einen Wohlgeruch entwickelt. Weitere  Infos unter Seminare.....


Nü Zi Qi Gong  - Frauen Qi Gong

Im Frauen Qi Gong sind Übungen entsprechend der physiologischen Besonderheiten von Frauen          zusammengestellt. Diese Übungen sind gerade bei hormonellen Umbrüchen sehr regulierend und   ausgleichend.....


Stilles Qi Gong 

Inwendig nährendes Qi Gong - sehr meditativ und wird im sitzen oder liegen ausgeführt.....