In - Harmonie                                                                                                    Zentrum für Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung

 




Progressive Muskelrelaxation (PMR) für Erwachsene 

 - nach Edmund Jacobson -

Dies ist ein körperrorientiertes Entspannungsverfahren. Die Teilnehmer erlernen durch Anspannung  einzelner Muskelgruppen zur Entspannung zu finden. Dazu spannt man einen Muskel an und hält die Spannung eine gewisse Zeit- danach löst man wieder die Spannung und kann somit die Entspannung fühlen und wahrnehmen.

Der Kurs wird sich so gestalten, dass Du  dieses Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis  erlernst.

Kursbeginn: 

Kursbeginn bitte erfragen.....


Progressive Muskelrelaxation ( PMR ) für Grundschulkinder

 -  nach Edmund Jacobson -

Dies ist ein körperrorientiertes Entspannungsverfahren. Die Teilnehmer erlernen durch Anspannung  einzelner Muskelgruppen zur Entspannung zu finden. Dazu spannt man einen Muskel an und hält  die  Spannung eine gewisse Zeit- danach löst man wieder die Spannung und kann somit die  Entspannung fühlen und wahrnehmen.

Der Kurs wird sich so gestalten, dass  das Kind das Entspannungsverfahren spielerisch erlernt. Außerdem werde ich aber auch noch andere Entspannungsverfahren ansprechen und auch  durchführen ( z.B.Phantasiereisen, Mandalas legen, Qi Gong etc.). Ebenso werden auch verschieden  Bewegungsübungen und verschiedene Übungen zur Wahrnehmung der Sinne gemacht. 

Kursbeginn: 

*  Kursbeginn bitte erfragen......