In - Harmonie Zentrum für Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung

  Centre - Qi Gong Rodgau


Progressive Muskelrelaxation (PMR) für Erwachsene 

 - nach Edmund Jacobson -

Dies ist ein körperrorientiertes Entspannungsverfahren. Die Teilnehmer erlernen durch Anspannung      einzelner Muskelgruppen zur Entspannung zu finden. Dazu spannt man einen Muskel an und hält          die Spannung eine gewisse Zeit- danach löst man wieder die Spannung und kann somit die                    Entspannung fühlen und wahrnehmen.

Der Kurs wird sich so gestalten, dass Sie dieses Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis              erlernen. 

Kursbeginn: 

* Der Kurs besteht aus 8x1 Std / Kursgebühr 80.-€ pro Teilnehmer/in 

Kursbeginn bitte erfragen


Progressive Muskelrelaxation ( PMR ) für Grundschulkinder

 -  nach Edmund Jacobson -

Dies ist ein körperrorientiertes Entspannungsverfahren. Die Teilnehmer erlernen durch Anspannung      einzelner Muskelgruppen zur Entspannung zu finden. Dazu spannt man einen Muskel an und hält          die  Spannung eine gewisse Zeit- danach löst man wieder die Spannung und kann somit die                  Entspannung fühlen und wahrnehmen.

Der Kurs wird sich so gestalten, dass  das Kind das Entspannungsverfahren spielerisch erlernt.              Außerdem werde ich aber auch noch andere Entspannungsverfahren ansprechen und auch                    durchführen ( z.B.Phantasiereisen, Mandalas legen, Qi Gong etc.). Ebenso werden auch verschieden    Bewegungsübungen und verschiedene Übungen zur Wahrnehmung der Sinne gemacht. 

Kursbeginn: 

Neuer Termin und Infos in  Kürze.....