In - Harmonie Zentrum für Gesundheit, Wohlbefinden und Entspannung

  Centre - Qi Gong Rodgau


 

Autogenes Training  ( AT ) für Erwachsene

nach Professor Dr. Johannes Heinrich Schultz -

Dies ist das klassische Entspannungsverfahren. Das Autogene Training gibt den Teilnehmern die          Möglichkeit, über körperliche Entspannung auch seelisch zu entspannen - um aus sich selbst heraus    Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen zu lassen. Man konzentriert sich z.B. darauf, dass der Arm          ganz schwer wird - und allein durch diese Vorstellung kann man wirklich auch diese Schwere fühlen    und wahrnehmen. 

Der Kurs wird sich so gestalten, dass Sie dieses Entspannungsverfahren in Theorie und Praxis              erlernen. 

Kursbeginn:

* Montag, 8.1.2018 von 20:00-21:00 Uhr 8x1 Std. bis 26.2.2018 / Kursgebühr 80.-€ pro Teilnehmer/in

* Dienstag, 27.2.2018 von 18:00-19:00 Uhr  8x1 Std. / Kursgebühr 80.-€ pro Teilnehmer/in


Autogenes Training  ( AT ) für Grundschulkinder

 - nach Professor Dr. Johannes Heinrich Schultz -

Dies ist das klassische Entspannungsverfahren. Das Autogene Training gibt den Kinder die                    Möglichkeit, über körperliche Entspannung aus seelisch zu entspannen- um aus sich selbst heraus      Ruhe und Ausgeglichenheit entstehen zu lassen. Man konzentriert sich z.B. darauf, das der Arm            ganz schwer wird  - und allein durch diese Vorstellung kann man dann wirklich auch diese Schwere      fühlen und wahrnehmen.

Der Kurs wird sich so gestalten, dass das Kind das Entspannungsverfahren spielerisch erlernt.              Außerdem werde ich auch noch andere Entspannungsverfahren ansprechen und durchführen ( z.B.      Phantasiereisen, Mandalas legen, meditativer Tanz , Qi Gong etc.). Ebenso werden auch verschiedene Bewegungsübungen und verschiedene Übungen zur Wahrnehmung der Sinne gemacht.

Kursbeginn:

* neuer Termin in Kürze.....